Среди моих друзей и знакомых очень много тех, у кого есть проблемы с позвоночником. Я - не исключение, и сейчас поделюсь с вами своим полезным открытием😏
Главное, что нужно делать для лечения сколеозов, остеохондрозов, протрузий и грыж - укреплять мышцы спины. Мне помогал тренажёрный зал💪🏻, а теперь добавилась одна умопомрачительная гимнастика. Название ей - Айкуне. Если вы думаете, что речь идёт о легкой тренировочке и лежании на ковриках, - эта гимнастика не о том. Айкуне прорабатывает так называемые короткие глубокие мышцы спины, те, что с железом в зале вы не прокачаете. Работа в статичном напряжении, даётся очень тяжело, но она того стоит! После первых тренировок чувствуешь себя словно на подиуме👯♀️. Походка летящая, плечи расправлены, даже дышать становится легче!💃🏻
Гатчинцы, в который раз убеждаюсь, что наш город - кладезь настоящих тренеров, пользуйтесь возможностью!😉
#aikune #gatchina #sport #spotlife #gymnastics #healthylifestyle #health #айкуне #спорт #гатчинаспорт
